4 Ergebnisse.

Based on intriguing new scientific research, Hyperefficient is the must-have practical manual to train your brain to work at maximum efficiency.

Translating cutting-edge scientific research into applied lifestyle advice, Stress-Proof is the ultimate user's guide for a healthy mind and body.

* Wat is de beste tijd om te sporten, en kun je ook te veel sporten?* Welke voedingsmiddelen hebben een positief effect op het brein, en welke niet?* Hoe kun je muziek, beweging en motivatie inzetten om je brein een boost te geven en veerkrachtig te blijven bij tegenslag?Korte stressmomenten zijn onvermijdelijk in het moderne leven. Maar als de stress zich opstapelt en te veel wordt, kan dat leiden tot angsten, depressies, ontstekingen en ande...

Discover simple, science-based strategies for beating stress at its own game When's the best time to exercise - and how much is too much? Which foods fortify the brain, and which do the opposite? How can we use music, movement, and motivation to boost our rational brain and keep our cool no matter what life throws our way? Short bursts of stress are an inevitable part of modern life. But how much is too much? Research is uncovering the delicat...